Sering Nggak Percaya Diri? Lakukan Power Posing!

Membangun kepercayaan diri memang susah-susah gampang.

Tidak sedikit di antara kita yang merasa sangat sulit membangun kepercayaan diri hingga berdampak buruk dalam aktivitas sehari-hari.

Jika kamu adalah salah satu di antara orang yang sulit membangun rasa percaya diri, sebaiknya kenali power posing.

Power posing merupakan gerakan tubuh positif yang menggambarkan perasaan berkuasa, dominan, menang, dan percaya diri.

“Power posing bisa dilihat sebagai tips praktis dalam membangun rasa percaya diri secara cepat,” kata Dessy Ilsanty, Psikolog Keluarga dan Pengembangan Diri saat jumpai di kawasan Jakarta Pusat.

“Belum tentu bertahan lama, tetapi paling tidak ketika seseorang butuh untuk memiliki rasa percaya diri yang lebih tinggi di saat tertentu, tips praktis ini bisa dengan mudah dilakukan,” sambung Dessy.

Lantas, bagaimana cara melakukan power posing?

Nah, salah satunya adalah dengan cara mengangkat dagu atau chin up.

Hal tersebut dianjurkan agar diri tampak sebagai orang yang percaya diri untuk tampil menghadapi orang lain.

Kemudian, kita juga bisa berdiri tegak dan punggung tidak membungkuk ketika duduk sekalipun.

Dengan melakukan power posing, kita seolah-olah menyampaikan pesan bahwa diri memiliki ‘power’.

Selain itu, bisa pula menampilkan komunikasi non verbal lain, seperti senyuman dan pandangan mata yang bersahabat.

“Imbangi dengan komunikasi verbal yang menyampaikan pesan bahwa kita bukan sekedar orang yang punya power, tetapi juga sifat-sifat baik lainnya,” tutur Dessy.

Bagi wanita, kepercayaan diri sangatlah penting.

Hal itu bisa dibangun karena beberapa faktor, seperti penampilan yang menarik, pakaian, wangi, interpersonal skill, hingga gerakan tubuh.